Vos outils de calcul pour la course à pied

Calculateur de vitesse

Convertissez instantanément temps, distance et vitesse. Obtenez votre allure en km/h, min/km ou m/s.

Populaire

Estimation de chrono

Prédisez vos temps sur toutes les distances (5km, 10km, semi, marathon) à partir d'une performance.

Populaire

Calcul VO2max

Estimez votre consommation maximale d'oxygène avec les formules Daniels ou le test de Cooper.

Populaire

VMA : calcul et entraînement

Calculez votre VMA avec 5 tests différents et découvrez vos allures d'entraînement personnalisées.

Nouveau

Allures d'entraînement

Calculez vos zones d'entraînement selon Jack Daniels (Easy, Marathon, Tempo, Interval, Repetition).

Populaire

Calories brûlées

Estimez votre dépense énergétique en course selon votre poids, distance et allure.

Chaussures et performance

Calculez le gain de temps potentiel avec des chaussures à plaque carbone.

Impact du poids

Calculez l'impact d'une variation de poids sur vos performances de course.

 IMC

Calculateur IMC

Calculez votre IMC et comparez-le à la population de votre âge et sexe.

Nouveau

Fréquence cardiaque max

Estimez votre FC max avec les formules Fox, Tanaka et Nes. Découvrez vos zones cardio.

Zone anaérobie

Identifiez votre zone anaérobie et optimisez vos entraînements à haute intensité.

Impact de la température

Évaluez l'effet de la chaleur, du froid et de l'humidité sur vos performances.

Nouveau

Âge physiologique

Comparez votre âge réel à l'âge de votre corps grâce à un calcul multi-facteurs.

Nouveau

Épreuves combinées

Calculez vos points IAAF pour le décathlon (hommes) et l'heptathlon (femmes).

Nouveau

Lexique Running

Découvrez tous les termes techniques du running et leurs définitions.

Nouveau

Balancement des bras

Découvrez l'apport scientifique du balancement des bras : économisez de 3 à 13% d'énergie.

Nouveau

Résultats, statistiques et tableaux

Marathon Paris 2025
54 917 finishers · 13 avril 2025
Trouve ta positon sur la course.
Semi-Marathon Paris 2025
47 539 finishers · 9 mars 2025
Trouve ta positon sur la course.
10km Paris 2025
34 353 finishers · 9 juin 2025
Trouve ta positon sur la course.
NYC Marathon Stats
Statistiques historiques 1970-2023
Evolution des performances sur le marathon de New York.
Barème IAAF 2026 - Table de cotation.
Tables officielles des performances sur toutes les épreuves de l'athlétisme.
Lexique de la Course à Pied
Tous les termes techniques du running : VO₂max, VMA, FCR, Trail, Fartlek...

Pourquoi RunningTimeCalculator ?

100% Gratuit

Tous nos outils sont gratuits et sans inscription requise. Accès illimité pour tous les coureurs.

Calculs précis

Formules validées scientifiquement (Daniels, Riegel, Cooper) pour des résultats fiables.

Tous niveaux

Du débutant au coureur confirmé, nos outils s'adaptent à votre profil et objectifs.

Données protégées

Vos données sont sécurisées. Calculs côté serveur pour protéger nos algorithmes.

RunningTimeCalculator : Votre compagnon d'entraînement

RunningTimeCalculator est une plateforme gratuite dédiée aux coureurs à pied, du débutant au marathonien confirmé. Nos outils de calcul vous aident à planifier vos entraînements, définir vos objectifs et analyser vos performances.

Des outils complets pour tous vos besoins

Que vous prépariez votre premier 5 km ou visiez un chrono sur marathon, nos calculateurs vous accompagnent :

  • Calculateur de vitesse : Convertissez temps, distance et allure instantanément
  • Estimation de chronos : Prédisez vos temps sur toutes les distances
  • VO2max : Évaluez votre capacité aérobie maximale
  • Allures d'entraînement : Déterminez vos zones selon la méthode Jack Daniels
  • Impact des conditions : Température, poids, altitude

Basé sur la science du running

Nos calculateurs utilisent des formules validées scientifiquement :

  • Formule de Jack Daniels pour les allures d'entraînement et la VO2max
  • Équation de Riegel pour l'estimation des chronos
  • Test de Cooper pour la VO2max
  • Formules de Fox, Tanaka et Nes pour la fréquence cardiaque

Résultats de courses et statistiques

Consultez les résultats officiels et statistiques détaillées des grandes courses : Marathon de Paris, Semi-Marathon de Paris, 10km de Paris et NYC Marathon (historique 1970-2023).

Gratuit, sans inscription, pour tous

Tous nos outils sont 100% gratuits et ne nécessitent aucune inscription. Nos calculs sont effectués côté serveur pour garantir la sécurité de vos données et la protection de nos algorithmes propriétaires.